５分間の瞑想

５分間の休憩をとって穏やかな心の平静を実感できます。忙しい毎日を過ごされている方に最適です。使用簡単なインターフェース‐プレイボタンを押して聞くだけです。
新しいセッションが毎日自動的に流れます。
20種類以上の素早くできる瞑想はあなたが時間のない時にあなたに平安なひと時を与えてくれます。これはあなたを今現在の瞬間に注意を向けるようにデザインされており、忙しい毎日に平穏とマインドフルネスの時間をもたらします。
規則的に行う瞑想は様々なプラスの効果が報告されており、脳の灰白質の量を増やすことによりストレスを軽減し集中力を高め、また他人に対する思いやりが増すとされています。
5分間の瞑想は素早く簡単にだれにでも心の瞑想状態をもたらし、その潜在的な効果を楽しむことができます。今すぐダウンロード！